πππ£ππ§ππ¨πͺπ‘π©πππ© π«ππ£ ππ ππͺπ§π¨πͺπ¨ “πΌππ«ππ‘π‘ππ£ π’ππ© πππ£ππ”
ο»Ώ
Op 7 februari startte 11 gemotiveerde dames aan de cursus om te proberen wat kilootjes kwijt te raken. Wij hebben de deelnemers volgens onze visie aan het werk gezet. Afvallen is geen kwestie van diëten en zoveel mogelijk gewicht verliezen in een zo kort mogelijke tijd maar structureel de juiste voeding in de juiste verhouding innemen en dit in combinatie met minimaal 2x per week trainen. Krachttraining is de sleutel voor resultaat op lange termijn oftewel, afvallen met behoud van vetvrije massa. Milon training is hiervoor ideaal vanwege de slimme elektronische toestellen.
Nu 10 weken later kunnen we de balans opmaken en zien we resultaten variërend van heel goed tot fantastisch. Uiteraard begint het met de geweldige discipline van de deelnemers en daarbij de fijne deskundige begeleiding van Linda.
De 11 deelnemers vielen samen 60.9 kilo af waarvan 45.8 kilo aan vetmassa dat is ruim 75% van het totaal verloren gewicht. Gemiddeld per persoon is dat 5.5 kilo waarvan 4.1 kilo vetmassa. Uiteraard viel de een iets meer af dan de ander maar bij alle deelnemers zagen we dezelfde goede trend tussen vet en vetvrije massa. Super gedaan dames en blijf trainen!
De resultaten van de mannen en vrouwen van de woensdaggroep volgt later als ook zij de 10 weken volbracht hebben.
Maandag 25 april start er weer een nieuwe groep.
Wil jij dit ook? Meld je dan bij de receptie voor informatie.